YIN Yoga & KLANG – Sanftes Yoga mit mir und live Musik mit Julia Gruber

Absolutes Entspannen mit den wunderbaren Klängen einer Harfe. 

Das Yin Yoga bietet eine sehr tiefe Dehnung, die länger als im Yang Yoga gehalten wird. Mit viel Ruhe und Zeit, mit Anleitungen zur Tiefenentspannung bietet diese Form von Yoga für Alle einen Raum zum Sinken. Es geht um Stressreduktion und um das Lernen sich zu entspannen. Lerne dich in die Haltungen hineinzulegen!

Ort: Gesundheitszentrum ,,Rundumgsund“/ Ligistberg 20 / 8563 Ligistberg

Dieser besondere Workshop ist jeweils einzeln zum buchen.

Freitags von 19:00 bis ca.20:30 Uhr je am:

  • 12.August
  • 26.August

Praxis ca.90min €59,00

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , bequeme Kleidung , eventuell Socken.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Plätze sind limitiert!    Schnell Anmelden unter: office@zeitfinden.at

Julia und ich freuen sich riesig dich durch sanfte Klänge in deiner Yin Yoga Praxis begleiten zu dürfen.

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Freue Dich! Diese besonderen Einheiten gibt es wieder ab 2023

Yoga bei Sonnenaufgang – Erlebe diesen magischen Moment direkt über Stainz! 

Ort: Neue Location wird gesucht.

Sonnenaufgang Stainz

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Trinken ( z.B  Tee)

Sonnenaufgangsyoga Workshop €25,00  /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Sollte jedoch ohne Absage ( mind.24 h vorher) das ,,Nicht erscheinen sein“ wird der volle Betrag in Rechnung gestellt! 

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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YIN Yoga & das Element Metall

Freitag, 12.November 2021 von 19:00 bis 20:15 Uhr / 75.min 

Workshop: €25,00 / Ort: Pfarrheim Stainz ( neben dem Schloss Stainz) im 1.Stock.

Für den Präsenzunterricht gilt nur mehr die 2.G Regelung ( geimpft oder genesen) laut Verordnung vom 8.11.2021. Für alle anderen schalte ich sehr gerne live zu meinen Kursen online dazu. Lass uns miteinander praktizieren und uns menschlich zusammenhalten! Bitte gib gerne Bescheid, ob du online mit praktizieren möchtest! Ich bin trotzdem für DICH da! 

YIN Yoga Praxis

Diese entspannte Yin Yoga Einheit stärkt dein Element Metall in dir. In der TCM ist der Herbst die Jahreszeit des Metallelements, das für Rückzug, Grenzsetzung und Loslassen steht. Das Element steht für Klarheit und Struktur. Es steht für Strukturgebung und gleichzeitig für Verfeinerung.  Es ist die Zeit der späten Reife und der Ernte, des Abschieds von der Wärme und Pracht des Sommers. Der Entwicklungsprozess im Metallelement findet durch Reduktion statt. Die Blätter und letzten Früchte gehen, die Natur gibt ihre karge Struktur preis. Yin nimmt zu, und Yang nimmt ab; die Kräfte ziehen sich allmählich zurück und bündeln sich. In der Natur und auch im Menschen ist dies eine Phase der Innenkehr.

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga Asanas ( Yoga Übungen) zwischen 3. bis 5.min gehalten und sorgen für eine entspannte, beruhigende Yoga Einheit. Deine Atmung fließt dabei ganz ruhig und frei durch deinen Körper. Zusätzlich unterstützt sie nicht nur wunderbar unseren Körper sondern sorgt auch für ein loslassen im Geist, in deinen Gedanken und du findest somit immer tiefer in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und ist ein schöne Einheit um Stress im Körper und auch auf geistiger Ebene abzubauen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit um zur ruhe zu finden.

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , warme und bequeme Kleidung , Socken, Tee

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Detox Yoga Flow – Entgiften, reinigen & stimulieren!

Samstag , 10.April 2021 von 9:00 bis 10:15 Uhr

Ort: online via Zoom  / Workshop Beitrag: €10,00 / 75.min

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,,Frühlings-Detox“  mit Yoga!

Bei deinem Detox Yoga Flow werden wir unsere inneren Organe mit Atemübungen massieren, anregen und deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Entgiftende Asanas ( Yoga Übungen) begleiten dich aktiv durch deine Yoga Praxis und unterstützen Dich das du dich wieder wohler, fitter und ausgeglichen fühlst. Tanke neue Kraft und Energie mit diesen herrlichen Detox Yoga  Flow!

Hilfsmittel die du für deine Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, Yoga Blöcke ( Ersatz zwei dicke Kissen eventuell Buch ) , bequeme Kleidung

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe, zünde ein paar Kerzen an und gestalte deinen Raum so das du dich rundum wohl fühlst.

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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YIN Yoga  & das Element Holz

Freitag , 16.April 2021 von 19:00 bis 20:15 Uhr

Ort: online via Zoom  / Workshop Beitrag: €10,00 / ca.75.min

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YIN Yoga Praxis

Diese entspannte Yin Yoga Einheit stärkt dein Element Holz in dir. Holz ist das mit dem Frühling assoziierte Element und wird in der TCM auch den Organen Leber und Gallenblase zugeordnet. Die Energie dieser beiden Organe wird durch die hier gezielte Yin Yoga Sequenz wohltuend harmonisiert. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga Asanas ( Yoga Übungen) zwischen 3. bis 5.min gehalten und sorgen für eine entspannte, beruhigende Yoga Einheit. Deine Atmung fließt dabei ganz ruhig und frei durch deinen Körper. Zusätzlich unterstützt sie nicht nur wunderbar unseren Körper sondern sorgt auch für ein loslassen im Geist, in deinen Gedanken und du findest somit immer tiefer in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und ist ein schöne Einheit um Stress im Körper und auch auf geistiger Ebene abzubauen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit um zur ruhe zu finden.

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , warme und bequeme Kleidung , Socken, Tee

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe! Ziehe dich gerne etwas wärmer an, sei großzügig mit Hilfsmittel während deiner Yoga Praxis ( Kissen, Decken z.B.) und sei immer achtsam für deine aktuellen Bedürfnisse.

Machs dir richtig gemütlich und bereite dich gemütlich vor für eine schöne und entspannte Einheit. Richte dir auch gerne eine Duftlampe her mit einem Duft der Ätherischen Öle zum entspannen.

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Yoga bei Sonnenaufgang – Erlebe diesen magischen Moment direkt über Stainz! 

Ort: Naturheilpraxis Katharina Posch, Max-Gschiel Straße 40, 8510 Stainz

2.Termine je am:  10.Juli 2021 / 7.August 2021 – Wetter abhängig!

  • Samstag, 10.Juli 2021 ( Sonnenaufgang: 5:15 Uhr, Treffpunkt: ( 4:55 Uhr) ca. 10.- 15.min vorher)
  • Samstag, 7.August 2021 ( Sonnenaufgang: 5:46 Uhr , Treffpunkt: ( 5:30 Uhr) ca. 10-15.min vorher)

Sonnenaufgang Stainz

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!  

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Trinken ( z.B  Tee)

Sonnenaufgangsyoga Workshop €20,00  /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Aroma Yoga gegen Menstruationsbeschwerden

Samstag / 19.Dezember 2020 von 10:00 bis ca. 11:15 Uhr

Ort: Online via Zoom

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Aroma Yoga ein wunderbarer Begleiter deiner Menstruation

Bei diesem Workshop möchte ich dir zu Beginn ein paar hilfreiche Hilfsmittel nennen, die dich dabei während deines Zyklus unterstützen können. Durch die Unterstützung der Ätherischen Öle in Verbindung einer sanften und ruhigen Yoga Praxis können wir dadurch deine Beschwerden wie Krämpfe, Bauchschmerzen, Übelkeit etc. lösen, können dadurch deine Beschwerden subjektiv senken und unterstützen Dich mit mehr Wohlbefinden und beruhigen dadurch alle Bereiche deines Körpers und nähren deinen inneren Raum.

In diesem Workshop machen wir es uns so bequem wie möglich um richtig zu entspannen. Wir tauchen ein in die weibliche Kraft und genießen die Elemente der Ruhe und die sanften Übungen des Mondes.

Ätherisches Öl das du benötigst: Muskatellersalbei, Lavendel / Zusätzlich würde ich dir empfehlen ein Trägeröl z.B Mandelöl oder Jojobal Öl zum Mischen zu verwenden. Da das pure auftragen eines Ätherischen Öl zu Hautreizungen führen kann. ( Gemeinsam bereiten wir unsere Ölmischung vor.)

Hilfsmittel die du für deine Yoga Praxis benötigst: ein Notizbüchlein zum mit schreiben für ein paar Hilfreiche Tipps zum niederschreiben, ein kleines Schälchen zum mischen, Handtuch

eine Matte und zwei Decken, Polster, Yoga Blöcke ( Ersatz zwei dicke Kissen) , warme Kleidung, kuschelige Socken.

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe, zünde ein paar Kerzen an und gestalte deinen Raum so das du dich rundum wohl fühlst.

Aroma Yoga Workshop für den weiblichen Zyklus €20,00

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Yoga bei Sonnenaufgang / Yoga über Stainz

Ort: Naturheilpraxis Katharina Posch, Max-Gschiel Straße 40, 8510 Stainz

3.Termine je am:  14.Juni 2020 / 5.Juli 2020 / 2.August 2020 – Wetter abhängig!

  • Sonntag, 14.Juni 2020 ( Sonnenaufgang: 5:04 Uhr, Treffpunkt: 10.min vorher)
  • Sonntag, 5.Juli 2020 ( Sonnenaufgang: 5:11 Uhr , Treffpunkt: 10.min vorher)
  • Sonntag, 2.August 2020 ( Sonnenaufgang: 5:40 Uhr, Treffpunkt: 10.min vorher)

Sonnenaufgang Stainz

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!  

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Mundschutz , sowie einen Trinkbecher

Sonnenyoga Workshop €20,00 ( Bringe gerne einen warmen Tee mit.)   /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Aerial Yoga Relax – Entspannen und genießen!  

Samstag  von 9:00 bis 10:00 Uhr

Ort: Gesundheitszentrum ,,Rundumgsund“/ Ligistberg 20 / 8563 Ligistberg

Termine 2020

Pro Workshop im Monat – kann dieser einzeln gebucht werden. Dies ist kein Kurs, sondern einzelne Aerial Yoga Einheiten.

  • 16.Mai 2020

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Die Entspannung am Anfang einer (Aerial) Yogaeinheit gibt dir Zeit bei dir und im Raum anzukommen, etwaigen Stress loszulassen und die Sinne nach innen zu richten.

Im Tuch kannst Du entspannen, träumen, schweben, dehnen und fliegen! Diese spezielle Yoga-Variante unterstützt dich wunderbar beim ankommen und beim entspannen.

In der Endentspannung kann Vertrautes und neu Erlerntes in den Körper wandern und verinnerlicht werden.

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken

Workshop €15,00 inkl.Tee   /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Aerial Yoga mit Gong Klangbad ( Ausgebucht!)

9.Mai 2020 / Samstag  von 9:00 bis 11:00 Uhr 

Ort: Gesundheitszentrum ,,Rundumgsund“/ Ligistberg 20 / 8563 Ligistberg

Brigitte Gong spielen

Genieße eine spezielle Yoga-Einheit im Tuch! Anschließend entspannst du dich bei wohltuenden Gongklängen! 

Gongklang – Kraft tanken und Wohlfühlen!

Mächtig, geheimnisvoll und erhaben – so lassen sich Gongs beschreiben und das nicht nur aus optischer Sicht.

Der Gong ist ein sehr kraftvolles Instrument und enthält alle Schwingungen und Klänge des Universums. Lassen wir uns im Klang fallen, kommen Geist und Körper zur Ruhe. Er wirkt direkt auf uns – die Schwingungen berühren den Körper, breiten sich bis in die innersten Körperzellen und Organe aus. Du gelangst in einen meditativen Zustand in dem es möglich ist, vollkommen abzuschalten, nicht mehr Benötigtes zu transformieren und Klarheit zu erlangen.

Gongklänge helfen in jedem Lebensalter in Takt zu bleiben und zu den natürlichen Rhythmen des Körpers zurückzufinden. Genieße eine Auszeit mit Yoga im Tuch und einem Klangbad abseits der hektischen Welt und finde deine innere Ruhe!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken und einen Polster zum Entspannen beim Gongbad.

Workshop €30,00 inkl.Tee   /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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