Workshops & Events

Zeit für Dich! 1 -Tages Retreat

Samstag, 20.Mai 2023 – Self Care Day im Haus der Stille in der Südsteiermark 

Mit Yoga und Entspannung im Wald den Alltag hinter sich lassen und ein Tag mal nur für DICH!

Was erwartet Dich? 

Der Ablauf – Self Care Day 

9.00 – 9:30 Uhr Willkommenskreis, ankommen gemütlich mit einer Tasse Tee

9:30 – 12:00 Uhr Waldbad ,,Eintauchen die Magie des Waldes“ zum bewussten Stressabbau

12:15 – 14:00 Uhr Gemeinsames Mittagessen & Pause zum nach spüren

14:00 -15:00 Uhr Kräuter Blüten Bündel binden zum Räuchern

15:00 bis 15:30 Pause für Kuchen und Erfrischungsgetränk

15:30 – 18:30 Uhr Selfcare Yin Yang Massage, Ätherische Öle Duft Meditation, Yin Yoga Praxis.

18:30 – 19:15 Uhr Gemeinsames Ritual zum Loslassen mit dem Element Feuer , Abschlusskreis

Retreat Ort & Anfahrt

Anmeldung schriftlich mit deinen persönlichen Daten unter : office@zeitfinden.at

Kostenlose Stornierung möglich bis 16.Mai 2023 

Ich freue mich sehr auf Dich und die gemeinsame Zeit mit dir! Ein herzliches Namasté! Victoria Denise

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YIN Yoga Abend 

Donnerstag / von 19:00 bis ca.20:30 Uhr 

Yin Yoga Abend sind einzeln zu buchen am: 

• 6.April 2023
• 13.April 2023
• 20.April 2023

Weitere Termine in Fortsetzung am:

• 27.April 2023
• 4.Mai 2023
• 11.Mai 2023

Ort: Pfarrheim Stainz / neben dem Schloss Stainz

Pro Workshop / Yin Yoga Abend ca.90min €20,00

Zu beginn gibt es eine Tasse Tee für Dich zum gemütlichen ankommen auf deiner Matte!

Was genau ist Yin Yoga? 

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga Asanas ( Yoga Übungen) zwischen 3. bis 5.min gehalten und sorgen für eine entspannte, beruhigende Yoga Einheit. Deine Atmung fließt dabei ganz ruhig und frei durch deinen Körper. Zusätzlich unterstützt sie nicht nur wunderbar unseren Körper sondern sorgt auch für ein loslassen im Geist, in deinen Gedanken und du findest somit immer tiefer in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und ist ein schöne Einheit um Stress im Körper und auch auf geistiger Ebene abzubauen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit um zur ruhe zu finden.

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , bequeme Kleidung , Socken, Trinkbecher für den Tee.

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

ICH FREUE MICH AUF DICH! 

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Mit allen Sinnen die Natur erleben zwischen Wald & Wiesenkräutern

Gemeinsam darf Großartiges entstehen! Tauche in die Welt der Wildkräuter ein und komme durch Yoga und Waldbaden wieder in deine Kraft & Balance! 

Wir, die Genussmanufaktur Lukashof und Zeitfinden.yoga – Victoria Denise Heinrich, laden dich zu unseren 4-Jahreszeiten Einheiten ein!

Zur Jahreszeit passend lernen wir die Natur kennen und kombinieren Yoga, entspannendes Waldbaden und aufregendes Kräuterwissen miteinander.
Wir werden uns mit Mutter Natur und auch mit uns selbst verbinden und gemeinsam die jeweilige Jahreszeit mit allen Sinnen erfassen.
Auf den weiteren Seiten erfährst du, was dich an den einzelnen Tagen erwartet und welche Dinge du unbedingt bei dir haben solltest.
Wir freuen uns auf DICH!

Jeder Workshop kann einzeln gebucht werden oder als gesamte Workshopreihe. Bitte beachte bei deiner Anmeldung das du deinen Ersatztermin zusätzlich in deinen Kalender einplanst, den Termin zusätzlich fixierst, denn es kann immer sein das bei schlecht Wetter der Ersatztermin in Anspruch genommen wird.

Workshop Termine zu den Jahreszeiten:

• Jahreszeit Frühling: 15.04.2023 / Ersatztermin: 29.4.2023
• Jahreszeit Sommer: 08.07.2023 / Ersatztermin: 22.7.2023
• Jahreszeit Herbst: 07.10.2023 / Ersatztermin: 14.10.2023
• Jahreszeit Winter: 02.12.2023 / Ersatztermin: 9.12.2023

Veranstaltungsort: LUKASHOF, Grafendorf 11, 8510 Stainz

Vorkenntnisse sind keine erforderlich!

Nähere Infos zum Programm zu den jeweiligen Workshops findest du dazu weiter unten im Anschluss.

• Jahreszeit Frühling: 15.04.2023 / Ersatztermin: 29.4.2023

Wenn Giersch, Löwenzahn und Bärlauch in voller Kraft aus der Erde sprießen und der Ruf des Kuckucks aus dem nahen Wald schallt, dann hat der Vollfrühling begonnen. Diese kraftvolle Jahreszeit nutzen wir um gemeinsam unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele aufblühen zu lassen.

Was erwartet dich:
Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, zu entschlacken – alles loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen und um neue Kraft und Energie zu sammeln. Wir treffen uns um 09:30 Uhr am Lukashof und starten mit einem Glas Oxymel gut in den gemeinsamen Tag. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde beginnen wir mit der Yoga Praxis. Die Jahreszeit Frühling steht im Zeichen des Elementes „Holz“ – einer ausgedehnten, kraftvollen Energie. Unsere Lebensenergie wird durch unsere Yoga-Praxis genährt, um uns anschließend so richtig frisch und kraftvoll zu fühlen. Im Anschluss an die Yoga-Praxis werden wir den „wilden TEH- Kräuterhügel“ erkunden. Wir werden Spannendes über die Frühlingskräuter erfahren und diese gleichzeitig für unser nährendes Mittagessen sammeln, das wir dann gemeinsam zubereiten. Nach dem Genuss des gemeinsamen Mittagessens wird uns Victoria in die Welt des Waldes „entführen“.

Die Qualität des Frühlings ist eine äußerst frische und aufstrebende, sie voller Tatendrang und Energie. Jetzt ist die Zeit in der im wahrsten Sinne des Wortes Ideen geboren werden, so wie die Samen, die am Waldboden den Winter ausgeharrt haben um jetzt, im Frühling, mit allen Informationen, die sie brauchen zu wachsen und zu gedeihen. Sie brechen die dunkle, starre Hülle auf und beginnen, sich zu entfalten und zu wachsen. Genau diese Kraft kannst du beim Waldbaden für dich nutzen. Ideen, die du schon lange mit dir trägst, dürfen nun geboren und verwirklicht werden. Der Frühling im Wald, mit seinen jungen Pflanzen und Trieben und der wunderbaren Geräuschkulisse, eignet sich wunderbar um mit allen Sinnen darin einzutauchen.

• Jahreszeit Sommer: 08.07.2023 / Ersatztermin: 22.7.2023

Wenn Lavendel, Heilziest, Odermennig, Kamille, Rose und noch viele Pflanzen mehr in ihrer vollen Blüte stehen, die Grillen ihr Streichkonzert anstimmen und der würzige Geruch ebendieser Kräuter in der Luft liegt, dann ist Sommer. Im Juli kann man hier aus dem vollen Schöpfen und die Kraft der Kräuter in uns aufnehmen.
Lass uns gemeinsam mit einer Portion Lebensfreude und einem Lächeln in diesen wundervollen Sommertag starten.

Wir treffen uns um 08:30 Uhr im Hof der Genussmanufaktur Lukashof und starten mit einem bekömmlichen Roseneistee in den Tag.
Stay cool! – wir beginnen gleich in der Früh mit unserer Yoga- Praxis, damit wir unseren Körper, Geist und Seele ausgleichen. Der Sommer ist eine lebendige, kraftvolle Jahreszeit im Element „Feuer“. Dies steht für Aktivität, Energie und Lebensfreude.
Unsere Yoga-Praxis unter freiem Himmel schenkt uns Harmonisierung, mehr Balance, unser Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und schenkt uns einen klaren, kühlen Kopf. Dagmar wird uns im Anschluss über den „wilden TEH- Kräuterhügel“ führen und uns die Fülle an Sommerkräuter zeigen, die auf diesen Wiesen rund um den Lukashof wachsen. Wir werden auch ein paar Kräuter sammeln, denn wir wollen an diesem Tag selbst ein Hydrolat erstellen.

Die Herstellungsweise und auch die Geschichte dieser wunderbaren und wertvollen Pflanzenwasser wird uns Dagmar
näher bringen. An diesem wundervollen Tag werden wir außerdem eine sommerlich leichte Variante einer Körpercreme selbst herstellen können. Diese nennt man 2nd-Skin bzw. manche sagen auch Schüttellotion dazu. Die Teilnehmer dürfen richtig aus dem Vollen schöpfen und so aus dem Repertoire des Lukashof Eigenkreationen zusammenstellen, die sie auch mit nach Hause nehmen dürfen.
Victoria wird uns am Nachmittag wieder in die Kühle des Waldes führen. Zu dieser Zeit ist er besonders lebendig und es fällt leicht, seinen Rhythmus wahrzunehmen und sich mit der eigenen Intuition zu verbinden. Die Pflanzen und Bäume stehen in ihrer ganzen Kraft. Was sie im Winter still in sich geborgen haben und im Frühling zart gekeimt ist, entfaltet jetzt seine volle Pracht. Die Welt ist ein eigener Kosmos, in der jedes Lebewesen seinen Platz und Zweck hat – wir sind alle miteinander verbunden. Ab und an wüten wilde Gewitter, ein sanfter Sommerregen verleiht dem Wald duftende Frische.
Im Sommer ist es besonders schön und der Wald blüht in seiner Vielfalt. Wir genießen die kraftvollen Terpene (ätherische Öle) des Waldes in seiner Höchstform und tanken Kraft, Ruhe, innere Zufriedenheit und tun unserem Körper, Geist und Seele etwas Wunderbares. Genieße es in der Fülle des Waldes anzukommen!

• Jahreszeit Herbst: 07.10.2023 / Ersatztermin: 14.10.2023

Im Herbst, wenn die Ernte eingefahren wird und sich die Blätter der Bäume bunt verfärben, ziehen sich auch die Wildkräuter zurück. Die Lebenskraft dieser kehrt von den Blüten und Blättern in die Wurzeln zurück. An diesem Tag im Herbst treffen wir uns um 09:30 Uhr. Nach der Begrüßung werden wir gemeinsam in eine schöne Yoga-Praxis eintauchen, Der Herbst ist dem Element Metall zugeordnet, welches für Rückzug, Abschied und Trennung steht. Wir tauchen ein in den Rhythmus der Jahreszeit. Wir dürfen in dieser Yoga- Praxis alles loslassen, was wir gerne loslassen möchten. Wir verbinden uns mit uns selbst und genießen das Gefühl der Erdung, der Stille und einen friedvollen und entspannten Zustand in uns. Lass uns gemeinsam die letzten Sonnenstrahlen einsammeln und genieße es dich selbst wieder zu spüren und in diese magische Herbstzeit einzutauchen. Um die Fülle des „wilden“ Herbstes kennenzulernen, werden wir nach einer kurzen Teepause über den wilden TEH-Kräuterhügel spazieren und einige spannende Dinge zum Thema „Wurzeln graben“ und Wildfrüchte erfahren. Welch wunderbare Reichhaltigkeit des Herbstes!
Nach dem Mittagessen lädt uns Victoria wieder ein, mit ihr in den wunderbaren Wald zu gehen.

Zu dieser Jahreszeit leuchtet der Wald in satten Grün-, Gelb-, Orange- und Rottönen. Die Früchte der Bäume fallen nun zur Erde und man findet auf Schritt und Tritt die unterschiedlichsten Zäpfen. Im Herbst macht sich der Wald auf in eine neue Zyklusphase, die ganz der Ernte und der Vorbereitung auf den Winter gewidmet ist. So viele Farben, Formen und Düfte werden wir in dieser herrlichen Herbstzeit genießen. Das ist ein Fest für unsere Sinne: farbenfrohe Blätter, lustige Pilze, duftende Waldluft, raschelndes Laub und vieles mehr lädt zur Entdeckungsreise ein.
Nachdem wir die Fülle des Waldes genossen haben, werden wir, zurückgekommen am Lukashof, erfahren, wie man die Wurzeln, die wir am Vormittag gegraben haben, konservieren können. Wir werden gemeinsam eine Tinktur ansetzen und lernen, wie wir diese gut für uns nutzen können. Diese kann dann auch mit nach Hause genommen werden.

• Jahreszeit Winter: 02.12.2023 / Ersatztermin: 9.12.2023

Die Zeit der Stille, der Geborgenheit, der Besinnung, des Rückzuges.
In aller Ruhe kommen wir an diesem Wintermorgen um 09:30 Uhr zusammen und genießen als Erstes eine wärmende Tasse Tee bevor es in den Winterwald geht.
Eine sehr schöne, vielleicht sogar neue Erfahrung, den Wald im Winter mit anderen Augen zu sehen. Keine Jahreszeit strahlt soviel Ruhe aus wie diese. Auch im Winter gibt es beim Waldbaden so einiges zu entdecken. In dir und im Wald. Lass uns gemeinsam die glitzernden Eiskristalle entdecken, vielleicht hohe Schneemützen beobachten und vieles mehr. Genieße dabei die Ruhe, die Entschleunigung, sowie die positive und verzaubernde Waldatmosphäre.
Nach dieser entspannenden Erfahrung darf jede Teilnehmerin sich ihre persönliche Teemischung zusammenstellen. Hier kann man sich an einer Auswahl von handgepflückten, schonend getrockneten Bio-Kräutern bedienen. Die Herangehensweise im kreieren von Teevariationen werden wir den Teilnehmern nahebringen.
Mit einer warmen Tasse Tee (vielleicht schon der Eigene?) starten wir im Anschluss die Yoga-Praxis mit dem Element Wasser. Das Symbol für den winterlichen Rückzug ist das Samenkorn, das in der Erde ruht.

Wir starten mit einer schönen Meditation, verbinden uns mit dem Hier und Jetzt. Alles darf fließen. Jede noch so kleine Bewegung, jeder Atemzug. Alles in uns wird EINS. Lass uns gemeinsam innerlich zur Ruhe finden – die Stille spüren.

„Es braucht RUHE, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt.“ (Anselm Grün)
Im Anschluss an die Yoga-Praxis werden wir gemeinsam winterliche Kräuterkekserl backen und diese natürlich auch gleich verkosten :-).

Die Workshops finden im Zyklus der Jahreszeiten statt, an den auf der ersten Seite vorgegebenen Terminen. Bitte beachtet auch die Ersatztermine, die aber nur in Anspruch genommen werden, wenn das Wetter wirklich keine Durchführung der Workshops zulässt (z.B. bei Dauerregen). Jeder Teilnehmer bekommt dann zeitnah eine Information von uns. Die Workshops enden alle so gegen 17:30 Uhr.
Bei jedem Workshop bekommen die Teilnehmer Handouts, in denen jede Menge Wissenswertes der einzelnen Themen der Workshop-Tage aufgeschrieben ist.

Für das Yoga wird benötigt: Eine Turn- bzw. Yogamatte, Decke, eine isolierende Matte (z.B. Picknickdecke, falls der Boden nass ist, oder eine Iso-Matte)

Für das Waldbaden packt bitte diese Dinge ein: einen Rucksack mit Trinkflasche, Pflaster (für kleine Wehwehchen), festes Schuhwerk, im Herbst/ Winter evt. zweites Paar Schuhe, Darüber hinaus: Notizbuch und Stift. Wetterangepasste Kleidung (vor allem in den kalten Jahrezeiten – auch Haube, Schal, Handschuhe) ist ein Muss – bitte denkt daran!

Wenn ihr die Workshops einzeln bucht, belaufen sich die Kosten pro Workshop auf EUR 129,00.
Bis zum 10.04.2023 bieten wir euch einen Package-Preis von EUR 450,00 an, anstatt EUR 514,50.

Die Workshops können einzeln oder als gesamtes Package gebucht werden.
Da wir Vorbereitungen treffen müssen, um euch einen tollen Tag zu bereiten, beachtet bitte, dass die Workshops bis 5 Tage vor dem Termin zu buchen sind!

Eure Anmeldungen nehmen wir gerne unter office@lukashof.com oder telefonisch unter: 03463/ 3950 entgegen. Bitte gebt euren Namen, Adresse und Telefonnummer an. Die Mindestteilnehmeranzahl beträgt 5 Personen. Die maximale Anzahl der Teilnehmer am jeweiligen Workshoptag beträgt 15.Personen.

Die Zahlung ist per Vorab-Überweisung auf das Konto der Genussmanufaktur Lukashof GmbH: AT183821000005022215 zu leisten.
Stornobedingungen: Bei weniger als eine Woche vor dem jeweiligen Termin volle Kostenverrechnung. Wenn ihr verhindert seid, könnt ihr aber eine Freund/in oder jemand anderen als Ersatz am Workshop teilnehmen lassen.

WIR FREUEN UNS SEHR AUF DICH! 

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YIN Yoga & KLANG – Sanftes Yoga mit mir und live Musik mit Julia Gruber

Absolutes Entspannen mit den wunderbaren Klängen einer Harfe. 

Das Yin Yoga bietet eine sehr tiefe Dehnung, die länger als im Yang Yoga gehalten wird. Mit viel Ruhe und Zeit, mit Anleitungen zur Tiefenentspannung bietet diese Form von Yoga für Alle einen Raum zum Sinken. Es geht um Stressreduktion und um das Lernen sich zu entspannen. Lerne dich in die Haltungen hineinzulegen!

Ort: Gesundheitszentrum ,,Rundumgsund“/ Ligistberg 20 / 8563 Ligistberg

Dieser besondere Workshop ist jeweils einzeln zum buchen.

Freitags von 19:00 bis ca.20:30 Uhr je am:

• 12.August
• 26.August

Praxis ca.90min €59,00

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , bequeme Kleidung , eventuell Socken.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Plätze sind limitiert!    Schnell Anmelden unter: office@zeitfinden.at

Julia und ich freuen sich riesig dich durch sanfte Klänge in deiner Yin Yoga Praxis begleiten zu dürfen.

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Freue Dich! Diese besonderen Einheiten gibt es wieder ab 2023

Yoga bei Sonnenaufgang – Erlebe diesen magischen Moment direkt über Stainz! 

Ort: Neue Location wird gesucht.

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Trinken ( z.B  Tee)

Sonnenaufgangsyoga Workshop €25,00  /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Sollte jedoch ohne Absage ( mind.24 h vorher) das ,,Nicht erscheinen sein“ wird der volle Betrag in Rechnung gestellt! 

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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YIN Yoga & das Element Metall

Freitag, 12.November 2021 von 19:00 bis 20:15 Uhr / 75.min 

Workshop: €25,00 / Ort: Pfarrheim Stainz ( neben dem Schloss Stainz) im 1.Stock.

Für den Präsenzunterricht gilt nur mehr die 2.G Regelung ( geimpft oder genesen) laut Verordnung vom 8.11.2021. Für alle anderen schalte ich sehr gerne live zu meinen Kursen online dazu. Lass uns miteinander praktizieren und uns menschlich zusammenhalten! Bitte gib gerne Bescheid, ob du online mit praktizieren möchtest! Ich bin trotzdem für DICH da! 

YIN Yoga Praxis

Diese entspannte Yin Yoga Einheit stärkt dein Element Metall in dir. In der TCM ist der Herbst die Jahreszeit des Metallelements, das für Rückzug, Grenzsetzung und Loslassen steht. Das Element steht für Klarheit und Struktur. Es steht für Strukturgebung und gleichzeitig für Verfeinerung.  Es ist die Zeit der späten Reife und der Ernte, des Abschieds von der Wärme und Pracht des Sommers. Der Entwicklungsprozess im Metallelement findet durch Reduktion statt. Die Blätter und letzten Früchte gehen, die Natur gibt ihre karge Struktur preis. Yin nimmt zu, und Yang nimmt ab; die Kräfte ziehen sich allmählich zurück und bündeln sich. In der Natur und auch im Menschen ist dies eine Phase der Innenkehr.

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga Asanas ( Yoga Übungen) zwischen 3. bis 5.min gehalten und sorgen für eine entspannte, beruhigende Yoga Einheit. Deine Atmung fließt dabei ganz ruhig und frei durch deinen Körper. Zusätzlich unterstützt sie nicht nur wunderbar unseren Körper sondern sorgt auch für ein loslassen im Geist, in deinen Gedanken und du findest somit immer tiefer in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und ist ein schöne Einheit um Stress im Körper und auch auf geistiger Ebene abzubauen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit um zur ruhe zu finden.

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , warme und bequeme Kleidung , Socken, Tee

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Detox Yoga Flow – Entgiften, reinigen & stimulieren!

Samstag , 10.April 2021 von 9:00 bis 10:15 Uhr

Ort: online via Zoom  / Workshop Beitrag: €10,00 / 75.min

,,Frühlings-Detox“  mit Yoga!

Bei deinem Detox Yoga Flow werden wir unsere inneren Organe mit Atemübungen massieren, anregen und deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Entgiftende Asanas ( Yoga Übungen) begleiten dich aktiv durch deine Yoga Praxis und unterstützen Dich das du dich wieder wohler, fitter und ausgeglichen fühlst. Tanke neue Kraft und Energie mit diesen herrlichen Detox Yoga  Flow!

Hilfsmittel die du für deine Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, Yoga Blöcke ( Ersatz zwei dicke Kissen eventuell Buch ) , bequeme Kleidung

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe, zünde ein paar Kerzen an und gestalte deinen Raum so das du dich rundum wohl fühlst.

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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YIN Yoga  & das Element Holz

Freitag , 16.April 2021 von 19:00 bis 20:15 Uhr

Ort: online via Zoom  / Workshop Beitrag: €10,00 / ca.75.min

YIN Yoga Praxis

Diese entspannte Yin Yoga Einheit stärkt dein Element Holz in dir. Holz ist das mit dem Frühling assoziierte Element und wird in der TCM auch den Organen Leber und Gallenblase zugeordnet. Die Energie dieser beiden Organe wird durch die hier gezielte Yin Yoga Sequenz wohltuend harmonisiert. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga Asanas ( Yoga Übungen) zwischen 3. bis 5.min gehalten und sorgen für eine entspannte, beruhigende Yoga Einheit. Deine Atmung fließt dabei ganz ruhig und frei durch deinen Körper. Zusätzlich unterstützt sie nicht nur wunderbar unseren Körper sondern sorgt auch für ein loslassen im Geist, in deinen Gedanken und du findest somit immer tiefer in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und ist ein schöne Einheit um Stress im Körper und auch auf geistiger Ebene abzubauen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit um zur ruhe zu finden.

Hilfsmittel die du für deine Yin Yoga Praxis benötigst: eine Matte und zwei Decken, Polster, dicke Kissen , warme und bequeme Kleidung , Socken, Tee

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe! Ziehe dich gerne etwas wärmer an, sei großzügig mit Hilfsmittel während deiner Yoga Praxis ( Kissen, Decken z.B.) und sei immer achtsam für deine aktuellen Bedürfnisse.

Machs dir richtig gemütlich und bereite dich gemütlich vor für eine schöne und entspannte Einheit. Richte dir auch gerne eine Duftlampe her mit einem Duft der Ätherischen Öle zum entspannen.

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Yoga bei Sonnenaufgang – Erlebe diesen magischen Moment direkt über Stainz! 

Ort: Naturheilpraxis Katharina Posch, Max-Gschiel Straße 40, 8510 Stainz

2.Termine je am:  10.Juli 2021 / 7.August 2021 – Wetter abhängig!

• Samstag, 10.Juli 2021 ( Sonnenaufgang: 5:15 Uhr, Treffpunkt: ( 4:55 Uhr) ca. 10.- 15.min vorher)
• Samstag, 7.August 2021 ( Sonnenaufgang: 5:46 Uhr , Treffpunkt: ( 5:30 Uhr) ca. 10-15.min vorher)

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!  

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Trinken ( z.B  Tee)

Sonnenaufgangsyoga Workshop €20,00  /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Aroma Yoga gegen Menstruationsbeschwerden

Samstag / 19.Dezember 2020 von 10:00 bis ca. 11:15 Uhr

Ort: Online via Zoom

Aroma Yoga ein wunderbarer Begleiter deiner Menstruation

Bei diesem Workshop möchte ich dir zu Beginn ein paar hilfreiche Hilfsmittel nennen, die dich dabei während deines Zyklus unterstützen können. Durch die Unterstützung der Ätherischen Öle in Verbindung einer sanften und ruhigen Yoga Praxis können wir dadurch deine Beschwerden wie Krämpfe, Bauchschmerzen, Übelkeit etc. lösen, können dadurch deine Beschwerden subjektiv senken und unterstützen Dich mit mehr Wohlbefinden und beruhigen dadurch alle Bereiche deines Körpers und nähren deinen inneren Raum.

In diesem Workshop machen wir es uns so bequem wie möglich um richtig zu entspannen. Wir tauchen ein in die weibliche Kraft und genießen die Elemente der Ruhe und die sanften Übungen des Mondes.

Ätherisches Öl das du benötigst: Muskatellersalbei, Lavendel / Zusätzlich würde ich dir empfehlen ein Trägeröl z.B Mandelöl oder Jojobal Öl zum Mischen zu verwenden. Da das pure auftragen eines Ätherischen Öl zu Hautreizungen führen kann. ( Gemeinsam bereiten wir unsere Ölmischung vor.)

Hilfsmittel die du für deine Yoga Praxis benötigst: ein Notizbüchlein zum mit schreiben für ein paar Hilfreiche Tipps zum niederschreiben, ein kleines Schälchen zum mischen, Handtuch

eine Matte und zwei Decken, Polster, Yoga Blöcke ( Ersatz zwei dicke Kissen) , warme Kleidung, kuschelige Socken.

Deine gemütliche Atmosphäre: Schaffe dir einen Raum voller Ruhe, zünde ein paar Kerzen an und gestalte deinen Raum so das du dich rundum wohl fühlst.

Aroma Yoga Workshop für den weiblichen Zyklus €20,00

Keine Vorkenntnisse notwendig! / Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Yoga bei Sonnenaufgang / Yoga über Stainz

Ort: Naturheilpraxis Katharina Posch, Max-Gschiel Straße 40, 8510 Stainz

3.Termine je am:  14.Juni 2020 / 5.Juli 2020 / 2.August 2020 – Wetter abhängig!

• Sonntag, 14.Juni 2020 ( Sonnenaufgang: 5:04 Uhr, Treffpunkt: 10.min vorher)
• Sonntag, 5.Juli 2020 ( Sonnenaufgang: 5:11 Uhr , Treffpunkt: 10.min vorher)
• Sonntag, 2.August 2020 ( Sonnenaufgang: 5:40 Uhr, Treffpunkt: 10.min vorher)

Ein einzigartiges Erlebnis über Stainz!  

Unsere 60 Minuten Yoga Einheit besteht aus verschiedene Variationen von Surya Namaskar und anderen Yoga Haltungen, sodass wir unseren Tag mit einer ausgewogenen Yoga Praxis beginnen können. Surya Namaskar (Sonnengruß) wird traditionell mit Blick auf die aufgehende Sonne praktiziert. Surya Namaskar bedeutet sich zur Sonne zu beugen und symbolisiert Erleuchtung und erhöhtes Bewusstsein.

Über das Glück am frühen Morgen

Und sie haben Recht, denn mit der Sonne steigen Energien auf und fangen an, in die gewohnten Muster zu fließen, die du geschaffen hast. Am frühen Morgen ist alles still und die Natur schläft: die Bäume schlafen, die Vögel schlafen, die ganze Welt schläft, auch dein Körper ist noch still. Versuche einfach hier in diesem Moment zu sein. Schließe einfach deine Augen und genieße die stille in dir mitten in der Natur.“

Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich!

NUR BEI SCHÖNWETTER UND MIT VORANMELDUNG!

Mitzubringen: eine Matte und zwei Decken, warme Kleidung, Mundschutz , sowie einen Trinkbecher

Sonnenyoga Workshop €20,00 ( Bringe gerne einen warmen Tee mit.)   /  ( Keine Vorkenntnisse notwendig! )

Anmeldung erforderlich unter: office@zeitfinden.at

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Aerial Yoga Relax – Entspannen und genießen!  

Samstag  von 9:00 bis 10:00 Uhr

Ort: Gesundheitszentrum ,,Rundumgsund“/ Ligistberg 20 / 8563 Ligistberg

Termine 2020

Pro Workshop im Monat – kann dieser einzeln gebucht werden. Dies ist kein Kurs, sondern einzelne Aerial Yoga Einheiten.

• 16.Mai 2020

Die Entspannung am Anfang einer (Aerial) Yogaeinheit gibt dir Zeit bei dir und im Raum anzukommen, etwaigen Stress loszulassen und die Sinne nach innen zu richten.